El Metodo de Cafh nos propone EJERCICIOS para lograrlo
En la mañana, en un lugar tranquilo, sentado, cabeza y cuerpo erguidos, manos sobre las rodillas, ojos cerrados.
Vocaliza formulas sagradas-una oración- OM- siguiendo el ritmo respiratorio.
De pie, manos en la nuca, pie izquierdo levantado a la altura de la rodilla derecha, concentrarse sobre el ombligo o los labios o con la lengua pegada al paladar.
Pronuncio una palabra de valor, fortaleza. Respiro
A la mañana dirigir el rostro hacia el sol con los ojos cerrados. Percibir su luz y calor . Quietud - 15 minutos.
Luego bajar la vista hacia el estomago y respirar enérgicamente solo por la fosa nasal derecha (representa la energía masculina, acción).
A la puesta del sol sentarse en un lugar sereno o bajo un árbol.
Manos una sobre la otra, sobre las rodillas, ojos entreabiertos, busto erecto, cabeza inclinada hacia adelante.
Ver y pronunciar muy despacio el Nombre Divino.
En postura de loto, respirando profundamente, imaginar tener delante suyo un tablero blanco donde escribirá el nombre de Dios en letras de oro
continuamente.
